Top 7 phương pháp Detox đào thải độc tố hiệu quả

Đào thải độc tố là phương pháp hữu hiệu nhất để hỗ trợ cơ thể tống các chất độc ra ngoài, giúp da dẻ mịn màng, dẻo dai và khỏe khoắn. Hãy cùng chúng tôi tham khảo qua bài viết này nhé

Mỗi ngày cơ thể chúng ta đều phải hấp thụ một lượng thực phẩm được tích tụ một lượng chất độc nhất định. Các bộ phận trong cơ thể như gan, phổi, lá lách, thận,… phải làm việc hết công suất để đào thải độc tố giúp cơ thể luôn được khỏe mạnh

Tiệc tùng, hội họp, môi trường bị ô nhiễm,… đó là những yếu tố ngoại cảnh tác động khiến cơ thể ngày càng quá tải hơn trong quá trình đào thải. Từ đó dẫn đến da dẻ kém mịn màng, bị thô ráp và nổi mụn,…

Những phương pháp sau đây sẽ giúp chị em khắc phục được tình trạng này

ĂN CÁC LOẠI TRÁI CÂY CÓ MÚI ĐỂ BỔ SUNG VITAMIN C

Tất cả các loại trái cây có múi đều có chứa hàm lượng vitamin C cực cao giúp cơ thể thúc đẩy quá trình đào thải độc tố tốt hơn

Thường xuyên dùng các loại thực phẩm, rau củ này sẽ giúp cơ thể đào thải tốt hơn, khỏe khoắn bên trong, tươi tắn bên ngoài.

KHÔNG THỂ BỎ QUA GỪNG

Ngoài sử dụng để làm gia vị, gừng còn là trợ thủ đắc lực để giúp cơ thể đào thải độc tố tốt hơn

Theo các chuyên gia đông y, gừng giúp thanh lọc sạch sẽ cặn bã trong cơ thể bằng cách kích thích tiêu hóa và lưu thông máu, đồng thời giúp gan và ruột già thải chất độc tốt hơn.

Hãy nhanh chóng thêm gừng vào các món ăn trong gia đình để cả gia đình cùng có một sức khỏe thật tốt nha các chị em

RAU XANH – HÃY ĂN THẬT NHIỀU

Các nhóm vitamin và khoáng chất có chứa trong rau xanh, đặc biệt là các loại sậm màu sẽ tạo ra môi trường tốt để cơ thể đào thải độc tố nhanh hơn

Một số loại rau xanh có chứa sulfur có tác dụng lọc máu và thúc đẩy quá trình hấp thụ protein của cơ thể. Đồng thời các chất chống oxy hóa có trong rau xanh cũng trung hòa độc tố và chức năng gan.

UỐNG NƯỚC ĐỦ MỖI NGÀY

3 lít mỗi ngày là điều tối cần thiết cho cơ thể. Bạn có biết gan và thận là 2 cơ quan hoạt động nhiều nhất trong cơ thể để giúp cơ thể luôn luôn được khỏe mạnh

Kể cả khi bạn không khát, hãy uống nước 3 lít 1 ngày để hỗ trợ cho cơ thể lọc tốt hơn bạn nhé

TẬP THỂ DỤC

Thể dục là phương pháp hữu hiệu giúp cho cơ thể mau chóng đào thải độc tố nhanh nhất. Khi tập thể dục, cơ thể bạn sẽ đổ mồ hôi và giúp da loại bỏ nhiều độc tố có hại như thủy ngân, chì, arsenic,…

Đi bộ mỗi ngày 30 phút, đánh cầu lông, chạy bộ, đi xe đạp,…. sẽ giúp ích rất nhiều đấy.

XÔNG HƠI

Đây là phương pháp sử dụng hơi nước nóng giúp cho lỗ chân lông giãn nở, giúp độc tố dưới da được đào thải ra ngoài nhờ vào cơ chế chảy mồ hôi.

Khi làn da được làm sạch, mao mạch được kích thích tăng sinh collagen giúp da dẻ hồng hào và mềm mại hơn.

Đây la phương pháp đơn giản và không tốn quá nhiều thời gian. Chị em có thể sử dụng thêm chanh, sả, vỏ bưởi để tăng thêm hiệu quả. Mỗi tuần xông 1-2 lần là lý tưởng nhất.

THẢI ĐỘC TỐ BẰNG PHƯƠNG PHÁP Y TẾ

Tất cả những phương pháp được nêu trên rất dễ sử dụng, giá thành rẻ và có thể thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, đòi hỏi chị em phải có sự kiên trì từ vài tháng mới thấy được sự thay đổi ban đầu của làn da.

Với sự phát triển của khoa học và y tế hiện nay, đã có rất nhiều phương pháp có thể thải độc cơ thể với thời gian chỉ 30-45 phút, làm 1-2 lần sẽ thấy ngay hiệu quả.

Phương pháp này giúp làm sạch các bộ phận như gan, ruột già, ruột non, … loại bỏ tình trạng xỉn màu của làn da, khắc phục tình trạng da sạm màu. Loại bỏ triệt để lưu lượng chì dưới da, các độc tố khác và thanh lọc làn da giúp da rạng rỡ và trẻ trung.

---